علاج الالم فى اول عقلة الإصبع السبابة تجربتى مع الم عقلة الاصبع. كنت أعاني من الم في اول عقلة من الاصبع السبابة فى اليد اليمنى منذ شهرين تقريباً، احيانا يكون هذا الالم بسيط واحيانا يكون قوي. واكتشفت مع مرور الوقت ان السبب فى الم عقلة الإصبع السبابة هو كثرة استخدام الماوس “فأرة الكمبيوتر”.
وحاولت علاج هذا الألم فى المنزل بنفسى. وفى هذا الموضوع البسيط من خلال شبكة اخباركم سوف اوضح لك علاج الالم فى اول عقلة الإصبع السبابة مع توضيح الاسباب وطريقة العلاج.
علاج الالم فى اول عقلة الإصبع السبابة
هل تساءلت عن علاج لالم فى اصبع السبابة نتيجة الاستخدام المفرط لماوس الكومبيوتر؟، إن الاستخدام المفرط لفأرة الكمبيوتر هى من اهم اسباب الاصابة بالم فى الإصبع السبابة خاصة اليد اليمنى.
اسباب الم عقلة الاصبع السبابة
ومن خلال تجربتى مع علاج الالم فى اول عقلة الإصبع السبابة، يجب ان تعلم أنه تتعدد اسباب الاحساس بالألم فى عقله الاصبع السبابة، ولا تنحصر فقط على استخدام الماوس “الفأرة” ومن ابرز تلك الاسباب ما يلى:
- تعرض الإصبع السبابة لإصابة ما معينة.
- إلتواء الإصبع السبابة بسبب افعال خاطئة متكررة دون الانتباه لذلك.
- كذلك التعرض لعدوى بسبب خدش فى الاصبع من ألة حادة او حيوان مثل القطط او الكلاب.
- الاستخدام المفرط لفأرة الحاسوب.
- كذلك الاصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي.
- الاصابة بهشاشة العظام.
- كذلك حدوث مشاكل في العضلات.
- وجود التهاب فى الأوتار.
اهم شىء لا تقلق او تهلع من تلك الاسباب وتظن انك تعانى من مرض خطـ،ـير. الألم فى الاصبع السبابة قد يكون سببه بسيط للغاية ويمكن علاجه فى المنزل بالطريقة التى سوف اخبرك عنها فيما يلى.
كيفية علاج ألم عقلة الإصبع السبابة
هناك العديد من الطرق التى يجب اتباعها لعلاج ألم الإصبع السبابة فى اليد، إلا انه يجب عليك استشارة طبيب العظام فى حال لم يحدث تحسن بعد اتباع الارشادات التالية لفترة كافية:
- ضرورة وضع قطعة من الثلج على الإصبع السبابة فى موضع الاحساس بالألم لمدة 15 دقيقة على الاقل 3 مرات فى اليوم.
- كذلك يمكنك تناول اقراص الأسبرين أو الفولترين وكذلك الباراسيتامول لتسكين الألم فى حال كان الألم شديد ولا يطاق.
- دهان مكان الألم ريباريل جل إن Reparil Gel N او فولتارين Voltaren، وهما يُستخدمان فى علاج التورم والالتهاب وتسريع الشفاء من الكدمات.
نصائح لعلاج الألم فى عقله الاصبع السبابة
من خلال تجربتى مع علاج الالم فى اول عقلة الإصبع السبابة فى المنزل ارشح لك النصائح التالية، حيث يجب الحصول على الراحة الكافية وعدم استخدام الإصبع المُصاب طوال فترة الشعور بالالم، مع ضرورة اتباع النصائح التالية:
1- ضرورة استخدام ماوس كبير الحجم يتناسب مع حجم اليد، بحيث لا تكون مضطراً الى ثنى الإصبع عند النقر على الماوس. مع ضرورة جعل الكوع مرتاح وليس معلق فى الهواء اثناء استخدام الفأرة، هذا معناه انه ينبغى عليك الجلوس على كرسى مُريح يكون له “سنادة” فى مستوى الكوع والفأرة.
2- جرب استخدام الاصبع الاوسـ. ـط بدلاً من الاصبع السبابة عند استخدام الماوس “الفأرة”.
3- كذلك تجنب استخدام الاصبع السبابة فى الأنشطة المسببة للألم، مثل استخدام الماوس والكتابة بشكل مفرط وايضا العزف وغير ذلك.
4- ضرورة عدم ارتداء الخواتم او المجوهرات في الإصبع السبابة طوال فترة العلاج.
5- جرب ربط الإصبع السبابة المصاب مع الإصبع الاوسـ. ـط المجاور له باستخدام الشاش الطبى او خيط من الصوف.
شاهد ايضًا: تجربتى مع علاج تساقط الشعر بسبب سوء الحالة النفسية.
وهكذا اكون اوضحت لك تجربتى مع علاج الم فى اول عقلة الاصبع السبابة فى المنزل، موضحاً لكم الاسباب وطريقة العلاج. مع التنبيه على ضرورة استشارة طبيب العظام فى حال لم تتحسن حالة الاصبع ولم يستجب الى العلاج فى المنزل.
