حيل لتنظيف القولون من السموم فى رمضان. أيام قليلة ويحل علينا شهر التسامح والرحمة والمغفرة عند المسلمين، ألا وهو شهر رمضان المبارك. كما سوف نبدأ الصيام لفترة طويلة خلال اليوم، وكما نعلم هناك الكثير من الفوائد للصيام فى شهر رمضان الكريم ومن أولها تنظيف القولون والجسم من السموم المتراكمة. لنتعرف على المزيد من خلال شبكة اخباركم.
حيل لتنظيف القولون من السموم
أشارات طبيبة التغذية العلاجية، الى أن للصيام خلال شهر رمضان الكثير من الفوائد خاصة فى تخليص القولون والجسم من السموم المتراكمة فى داخله خلال السنة، وخاصة على أكثر عضو حساس فى جسم الإنسان وهو الكبد. وهناك العديد من حيل لتنظيف القولون من السموم فى رمضان، ومنها ما يلى:
- شُرب الكميات الكافية من الماء يعزز من عملية التخلص من السموم في القولون والجسم.
- ننصح بتناول كوب من الماء الدافئ مع ضرورة عصر نصف ليمونة فى الماء الدافئ قبل السحور. وكذلك عند الاستيقاظ من النوم فى غير شهر رمضان.
- كما ننصح بشرب عصير الخيار وعصير الليمون من خلال مزجهما معًا في الخلاط وتناوله بين وجبات الإفطار والسحور.
الليمون لتنظيف القولون من السموم
الليمون غني بفيتامين C، الذي يعتبر أحد الحمضيات الهامة لصحة القولون والجسم. حيث يقوم هذا فيتامين سى C بتعزيز إنتاج المواد المضادة للأكسدة داخل جسم الإنسان. كما يُساعد شرب عصير الليمون على التخلص من السموم في القولون والجسم.
- كما يجب تضمين الخضراوات والفواكه الغنية بالألياف مثل البرتقال والمانجو والخس والخيار في النظام الغذائي.
- ضرورة ممارسة الرياضة التى تعتبر وسيلة فعالة للتخلص من السموم المتراكمة في القولون الجسم.
- كما تنصح أخصائية التغذية، بضرورة القيام هذه الارشادات والنصائح وذلك من أجل وقاية الجسم والحد من تعرضه لتدمير خلاياه، وتقوية وتدعيم جهاز المناعة فى الجسم.
عصير الخيار لتنظيف القولون من المواد السامة
يعدّ عصير الخيار من العصائر الغنية بالفوائد الصحية، خاصةً لصحة القولون. إليك بعض فوائده:
- ترطيب القولون: يحتوي عصير الخيار على نسبة عالية جداً من الماء، مما يساعد على ترطيب القولون ومنع الإمساك.
- تحسين الهضم: يساعد عصير الخيار على تحسين الهضم بفضل محتواه من الألياف الغذائية التي تدعم حركة الأمعاء وتسهل عملية الهضم.
- تقليل الالتهابات: يحتوي عصير الخيار على مضادات الأكسدة التي تقلل من الالتهابات في القولون، مما يحسّن من أعراض القولون العصبي.
- كذلك من المفيد تناول الخيار بدون القشر حتى لا يسبب انتفاخ وغازات.
فى الختام أكون اوضحت لك فى رمضان.. 6 حيل لتنظيف القولون من السموم فى رمضان منها شرب عصير الخيار، كما أوضحت لك غيرها من الحيل فى المقال.
